Ferritin Nedir? Ne İşe Yarar Nasıl Düşer?

Ferritin Nedir? Ne İşe Yarar

Ferritin Nedir Ferritin esasında vücudumuzun üretmiş olduğu proteinlerdir bu proteinlerin özelliği ise vücudumuzdaki demirleri depolamaya yani biriktirmeye yarar. Demir depolamayı kendine görev edinmiş olan bu moleküllerin eksilmesi kan değerleriniz’ de demir eksikliği olaması demektir. Buna tıp dilinde ferritin eksikliği diye isimlendirilir. Vücudumuzun yapı taşları olan ferritin hakkında bilgi sahibi olmamız hem sağlığımız hem de cildimiz açısından önem arz etmektedir.

Ferritin eksikliğine neden lan faktörler nelerdir? En başlı sebeplerden biri Alkol tüketimi gelmektedir. Beslenme eksikliği yine ferritin eksikliğine neden olur. Karaciğer hastalıkları, Hepatit Hastalıkları ’da bu nedenlerden bir tanesidir.

Ferritin Eksikliği Nasıl Tespit Edilir?

Bir çok hastalığın ve vücudumuzdaki kan değerlerinin ölçülebildiği kan testi vücudunuzdaki ferritin miktarının ne kadar olduğu hakkında bilgi verir.

Sağlıklı Bir insanda Ferritin Miktar Ne kadar olmalı?

• Erkekler için Normal Değer: 12 ng/ml 300 ng/ml arası
• Kadınlar İçin Normal Değer: 10 ng/ml 150 ng/ml arası
• Bebeklerde Normal Değer : 25 ng/ml 200 ng/ml arası
• 1 Aylık Bebeklerde Normal Değer: 200 ng/ml 600 ng/ml arası
• 2 ve 3 Ay Arası Bbeklerde Normal Değer: 50 ng/ml 200 ng/ml arası
• 6Aydan 15 Yaşına Kadar Normal Değer: 7 ng/ml 142 ng/ml arası

Ferritin Düşüklüğünün Diğer Nedenleri Nelerdir?

• Yeterli miktarda demir İçerikli yiyeceklerin tüketilmemesi
• Yeterli miktarda C vitamini içeren yiyeceklerin tüketilmemesi
• Her bardak slkol tüketimi vücudumuzda demir eksikliğine sebep olmaktadır
• Mide rahatsızlıkları
• Bağırsak yolları hastalıkları
• Sindirim sistemindeki kanamalı hastalıklar kronik mide rahatsızlıklar, kanamalı bağırsak yolları hastalıkları.
• Tiroit bezi problemi olanlar.
• Uygun olmayan ilaç kullanımına bağlı mide kanamaları.
• Bağırsak ameliyatı geçiren kişiler, ve bağırsakta iltihap bulunan kişilerde.
• Farklı sebeplerden oluşan iç kanamalar.
• Dengeli beslenememek, yetersiz beslenmek.
• Vücut metabolizmasını bağlı semptomlar.
• Anemi kan hastalıkları.

Ferritin Düşük Olduğunu Nasıl Anlarız Belirtileri Nelerdir?

Nefes almakta Zorlanıyorsanız..!

Ferritin Düşüklüğü eşittir demir eksikliği demek olduğundan saymış olduğumuz belirtiler var ise mutlak tedbirle olmay başlamanız gerekir.

Oturduğunuz yerden eğer bazen soluk almakta zorluk yaşıyorsanız, bu demektir ki akciğerlerimiz kana yeteri kadar demir ihtiyacını gönderemiyordu, akciğerlerin oksijeni vücudunuzun her noktasına taşıya bilmesi için demire ihtiyacı vardır.

Tırnaklar Hangi Vitamin Eksikliğini Belli Eder

Halk rasında yaygın olan tırnaklara bakarak vitamin eksikliğinin olduğunu söylemek aslında şehir efsanesi değil.

Tırnaklarınız size güven vermiyor ise ,ve çabucak kırılıp çatlıyor ise demir eksikliği probleminiz var demektir.

Cildiniz soluk ise..!

Epidermisin cildimizin bir tabakasıdır,ferritin ise epidermisin bölümünün alt kısmına bulunur. Ferritin eksikliğinizin var ise kuru ve soluk bir cildiniz var demektir.

Tirioid Bezleri Rahatsızlıkları..!

Tirioid  bezlerinin görevi vücutta hormon üretmektir sağlıklı bir trioid bezi için ise yeterli miktarda demire ihtiyaç vardır.

Yetrli miktarda çalışmayan tirioid bezlerine hipotirioidizm denmektedir.

Demir Eksikliği Saç Dökülmesine Neden Olurmu?

Saç dökülmesinin birden fazla nedeni olsa da demir eksikliği bu sebeplerden en önemlileridir.

Saç köklerini besleyen ferritin’dir saç diplerinde bulunur uzun süreli ferritin eksikliği cansız saçlar ile kendini gösterir,saç dökülmesi ile sonuçlanır.

Çalışırken Yorgunluk Enerji Düşüklüğü..!

Spor yapmaya üşeniyorsanız, sürekli yorgun ve bitkinlik hissediyorsanız kendinizi,rutin çok fiziksel enerji gerektirmeyen aktiviteleri bile yapmaya mecaliniz yok ise ferritin eksikliğiniz olabilir.

Ferritin Eksikliği Doğlal Tedavi yöntemleri

• Demir ağırlıklı gıdalar tüketerek kendi kendinizi tedavi edebilirsiniz. Protein ağırlıklı gıdalar tüketin,aşırı derecede ferritin düşüklüğü olmayan kişilere tavsiye edilmektedir. Gıdalar ile yapacağınız tedaviler uzun soluklu olacağından tedavinizde istenilen düzeye gelmeniz biraz zaman alacaktır.

Ferritin Eksikliği İçin Ne Yemeli?

• Beyaz et diye isimlendirdiğimiz Gıdalar, Tavuk, Balık
• Et türleri
• Yeşil yapraklı sebzeler.
• Kuru baklagiller.
• Kuru meyveler.
• Tahıllar.
• Demir eksikliğiiçin sadece pekmez yeterli değil.
• Yaz Kış C Vitamini almayı İhmal Etmeyin
• Yemeklerinizi Demir tencerelerde pişirirseniz yapmış olduğunuz yemeğin demir değeri artacaktır.
• Aşırı derecede demir eksikliği probleminiz var ise, demir hapı kullanımı kısa sürede bu probleminizi ortadan kaldıracaktır.